ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ Προπονητική | Άθληση | Υγεία & Ευεξία
Φυσιολογία είναι ο κλάδος της βιολογίας που μελετά τις βιοφυσικές και βιοχημικές λειτουργίες των ζωντανών οργανισμών, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου ή με απλούστερους όρους, τον τρόπο λειτουργίας ενός οργανισμού ή ενός συστήματος του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, η Φυσιολογία της άσκησης επικεντρώνεται στον τρόπο που αντιδρά – λειτουργεί το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης – προπόνησης. Είναι η μελέτη των οξείων αντιδράσεων και των χρόνιων προσαρμογών σε ένα ευρύ φάσμα συνθηκών άσκησης. Οι άνθρωποι έχουν μεγάλη ικανότητα να καταναλώνουν ενέργεια για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Αυτή η ενεργειακή δαπάνη είναι πολύ μεγάλη σε σύγκριση με τον βασικό μεταβολικό ρυθμό ανάπαυσης του ενήλικου ανθρώπινου σώματος. Ο ρυθμός αυτός ποικίλλει κάπως ανάλογα με το μέγεθος, το φύλο και την ηλικία.
Η ενεργειακή δαπάνη της σωματικής δραστηριότητας συσχετίζεται έντονα με το φύλο, την ηλικία, το βάρος, τον καρδιακό ρυθμό και την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ενός ατόμου, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. |